Kelebihan dalam hal apapun tentunya akan membahayakan untuk kesehatan. Begitu juga jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat, termasuk bayam.
Bayam adalah sayuran yang kaya akan zat besi, serat, dan mineral lainnya. Ketika kita memakannya terlalu banyak, berikut ini adalah dampak yang akan terjadi pada kesehatan kita seperti yang dilansir dari thehealthsite.com.
Perut kembung
Bayam memang kaya serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh. Namun tubuh juga membutuhkan waktu untuk menyerapnya. Jika kamu terlalu banyak makan bayam, maka serat yang ada akan sulit terserap dan malah menyebabkan perut kembung.
Diare
Terlalu banyak makan serat ternyata bisa mengganggu sistem pencernaan, lho.
Batu ginjal
Kandungan asam oksalat dalam bayam sangatlah tinggi. Kemudian purin di dalam bayam yang diserap tubuh akan membentuk asam urat dan jika terlalu banyak bisa mengendap dan menjadi penyebab dari pembentukan batu ginjal.
Baca juga: Duh, Anak ini Tega Sekali Tinggalkan Ibunya yang Sakit di Jalanan Karena Takut Kena Razia
Asam urat
Peningkatan jumlah asam urat karena banyak makan bayam bisa menyebabkan nyeri sendi dan radang sendi.
Penyerapan mineral dalam tubuh tak maksimal
Lagi-lagi tingginya asam oksalat dalam tubuh bisa mengikat kalsium dan zat besi yang menyebabkan penyerapan mineral ini tak maksimal.
Meski sehat, makan banyak bayam tetap membahayakan tubuh. Oleh karena itu konsumsi bayam dalam jumlah yang secukupnya dan olah bayam dengan cara yang sehat yaitu direbus atau dikukus.
0 Response to "Hati-Hati! 5 Hal Ini Membuktikan Bahwa Terlalu Banyak Makan Bayam Bisa Membahayakan Tubuh"
Posting Komentar